Maîtriser la technique du Palais mental

• Présentation du programme, des objectifs et recueil des attentes des participants ;

Introduction à la Mémoire et aux Techniques d’Optimisation

• Présentation du fonctionnement de la mémoire humaine
• Identification des types de mémoire: à court terme, de travail, et à long terme
• Introduction aux techniques d’optimisation de la mémoire

Comprendre le Palais Mental

• Origines et histoire de la technique du palais mental
• Les principes de base du palais mental
• Avantages et inconvénients de l’utilisation du palais mental

Élaboration d’un Palais Mental Personnalisé

• Sélection des lieux et objets familiers
• Utilisation de la technique de chunking
• Personnalisation et association pour maximiser la rétention

Pratiques et Exercices d’Application

• Exercices pratiques pour construire son propre palais mental
• Mesure de l’efficacité de votre palais mental
• Astuces pour améliorer et affiner la technique

La Technique du Palais Mental au Quotidien

• Utilisation du palais mental dans la vie professionnelle
• Utilisation du palais mental dans la vie personnelle
• Stratégies pour l’application régulière et la maintenance de votre palais mental

Évaluation et Suivi

• Critères d’évaluation de l’efficacité de votre palais mental
• Planification du suivi et de la révision
• Conseils pour surmonter les obstacles et les défis